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おのでんのお気楽生活を綴ってますO(≧▽≦)O♪  


by yumigoldclub4414
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8月の畑

このお花なんのお花か分かりますか?
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ヒントは、美容・健康ともに良いとされているネバネバのお野菜のお花です!


このお野菜には、カリウムやカルシウム、β⊸カロチン、食物繊維が豊富に含まれていて
とっても いい感じ~(ローラ風)

地味めのお野菜なんだけど、抗がん作用とか皮膚や粘膜を守ってくれたり、
おのでんの弱い呼吸器系も守ってくれるそう♪

さて、分かったでしょうか(≧▽≦)





8月の畑_a0102824_10043183.jpg






そう!もう分かりましたね!
じゃ、じゃ~ん♪




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オクラちゃんです!
8月の畑_a0102824_10105334.jpg

あ、このオクラちゃんは、角がない品種なので若干スーパーで販売しているものより、のっぺりしております(笑)



おのでんの冷凍庫には軽くゆでたこのオクラちゃんが眠っております(笑)



今朝の朝ごはんは、
秋田こまちのピカピカもっちもちの炊き立てのごはん
タレ付きからし納豆
それをパリッパリの韓国のりで巻き巻きして食べて、
夏に収穫した解凍オクラちゃんは、鰹節と美味しいめんつゆで
そして男鹿で採れた トロトロわかめを酢醤油で
さらに温泉たまごと
今朝5時に庭で収穫したばかりのフルーツトマトを10こほど…


朝、日の出より先に目覚めたおのでんは
久しぶりのゆっくりした休日を満喫しております♪

8月の畑_a0102824_10265335.jpg
ちなみに明日はこの写真いっぱいの葉っぱ… モロヘイヤを食べる予定です(笑)



さて、今日は午後からフル活動でまた
動きまわります!
頑張るどー!!!!



# by yumigoldclub4414 | 2014-09-14 09:00 | 野菜

とうもろこし

とうもろこし_a0102824_20410468.jpg
おのでんは、味付けほぼしないで
自然な風味でいただける旬な食材が大好き!

このトウモロコシは自家製で
何本か野生の動物に食べられていたため
まだ収穫時期ではなかったのですが
早めに収穫!

食感がヤングコーンに近い感じですが、
甘いですね♪

今日も自然に感謝です!




小さいながら、家庭菜園には緑でツヤツヤ肌のトマトがたーくさんなってます!
植え付けが遅かったので
赤く色づくまでもう少しかな。


甘くて、採れたて新鮮なトマトが
とっても待ち遠しいなぁ(≧◇≦)






# by yumigoldclub4414 | 2014-07-23 20:55 | 野菜

なにわ梅

なにわ梅_a0102824_20310088.jpg
なにわ梅大好きです

今年になって、すでに7kg一人で食しました(笑)

食す前に洗うので、まだ汚れが残ってますね!
青森県産の大玉。
スーパーで見たときには、ミカンが山積みだーと見間違えたほど。

なんとなく、だるかった体調がつまみ食いしているうちに
快方に♪

やっぱり、旬な食材のパワーでしょうか(≧▽≦)


本日もおのでんのキッチンの上には、
追加購入したばかりの「なにわ梅ちゃん」が輝きを放っております♪

ちなみに写真のなにわ梅ちゃんは、
先日市場で激安特価だったものです!
市場大好き!












# by yumigoldclub4414 | 2014-07-23 20:39 | 日記

山形へ♪

そしてそしてー、健康志向な一日を終えた翌日は
日頃のストレスを発散にドライブへ!
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マイナスイオンを満喫してきました♪


滝の近くまで行けるので
水しぶきが気持ちいいんです!

とても静かでいい場所なので、
それぞれの訪れた方々も会話もせず
その空間の中に身をゆだねているようでした


そもそも目的地は違いましたが、
道に迷って偶然にも導かれるように行った初めての場所です

なにか縁があったんでしょうね!




# by yumigoldclub4414 | 2014-07-21 13:15 | ドライブ

玄米カレー♪

そしてマクロビ実習をした
その夜は、友人と玄米カレーをいただきに♪
玄米カレー♪_a0102824_12384614.jpg
やっぱり玄米のもちもち感はたまりませんね!
よく噛むことで小顔効果も期待できるそうなので
一生懸命 一口100回噛むようにいたします(笑)


# by yumigoldclub4414 | 2014-07-21 12:54 | お食事