ゴマ食パン♪
2011年 05月 04日
昨晩、作ったゴマ&レーズン食パンを早速いただきました!
2年前、このブログ上で紹介しましたが、
おのでん家の庭に自然とパセリが大量に育ちはじめました(笑)
…なので、今日はパセリ、シーチキン、マヨネーズ、お塩、砂糖を混ぜて
カリカリとトーストしたパンにトッピング♪
いやー美味しかったですねー(≧∇≦)/ 自分で言うのもなんだけど(笑)
栄養価としては…
パセリ : ビタミン・カルシウム・鉄・マグネシウム
ゴマ : カルシウム・マグネシウム・鉄・リン
レーズン : カリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・亜鉛 を含有するそうで
骨粗しょう症、や貧血の改善に良いそうです"\( ̄^ ̄)゙ハイ!!
ゴマは、老化防止やガン・コレステロールの抑制効果も。
食って楽しいですね♪
by yumigoldclub4414
| 2011-05-04 11:25
| お料理